روتين العناية بالاسنان تحتاج إليه لتحمي أسنانك من التسوس وتبقى بيضاء ونظيفة باستمرار، وحتى تتمكن من تحقيق ذلك فأنت في حاجة لمنتجات مخصصة للعناية بالفم والاسنان مع خطوات يومية صحيحة لتوفر لك ابتسامة ساحرة وأسنان بيضاء بدون اصفرار او رائحة كريهة وعناية فائقة تحميك من أي مشكلات صحية، لذا فإن Water pulse يقدم مجموعة مميزة من أفضل المنتجات التي تستخدم للحفاظ على صحة فمك وتمنحك ابتسامة ساحرة ونَفَّس مُنعش.
اهم خطوات روتين العناية بالاسنان :
تحتاج أسنانك إلى برنامج رعاية يومية للحفاظ عليها من الأضرار والمشكلات الصحية، ويقدم لك الخبراء الروتين المثالي للعناية بالفم الأسنان.
- تنظيف الأسنان بعد تناول الطعام: تخلص من بقايا المأكولات ونظف أسنانك بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة، لمدة دقيقتين على الأقل.
- تنظيف الأسنان قبل النوم: خطوة ضرورية للعناية بأسنانك، لتحميها من نمو البكتريا وتراكم الجير عليها، حيث تنشط الجراثيم في الفم ليلاً أثناء النوم.
- المعجون الصحيح: اختيار معجون الأسنان من أهم خطوات تنظيفها، يجب أن يكون غني بالفلورايد ليحميها من التسوس ويزيل عنها الجير المتراكم.
- فرشاة الأسنان: اختر النوع المتوسط Medium أو الناعم Soft ، مع مراعاة تغيير الفرشاة باستمرار كل ثلاثة أشهر لتبقى نظيفة بدون تراكم للبكتريا على أسنانها.
- تنظيف صحيح: استخدم فرشاة الأسنان بشكل دائري، ثم من أعلى لأسفل، نظف أسنانك جيداً وبرفق لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة.
- خيط الأسنان: خطوة مهمة أيضًا ضمن روتين العناية بالاسنان ، لأنه يزيل أي بقايا أطعمة عالقة بين الأسنان، مما يحمي من التهاب اللثة والتسوس.
- غسول الأسنان: من أهم منتجات العناية بالفم، يستخدم مرتين صباحًا ومساءً ليحمي من تراكم البكتيريا والجراثيم ويوفر لك رائحة فم منعشة.
- تبييض الأسنان: خطوة من خطوات الروتين الخاصة بتنظيف الاسنان والتي تزيل الاصفرار وتجعل أسنانك نظيفة وبيضاء، وتتم إما في المنزل باستخدام المستحضرات المخصصة لذلك أو تحت إشراف الطبيب.
- تنظيف اللسان: يجب عدم إغفال الاهتمام به عند تنظيف الأسنان، وذلك لمنع تراكم البكتريا على سطحه والتي تغير لونه للأبيض، ويجب اختيار فرشاة تحتوي على جانب مخصص للعناية باللسان.
- زيارة الطبيب: يجب المداومة على الذهاب لطبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر على الأقل للتعامل مع أي مشكلة بالفم وعلاجها على الفور قبل أن تتفاقم.
أهمية العناية بالأسنان
لماذا يجب اتباع روتين العناية بالاسنان ؟ وهل يمكن أن تترك أسنانك غير نظيفة؟
يجب القيام بغسيل الأسنان، لأن تنظيفها والعناية بصحة الفم بشكل عام يحقق فوائد كثيرة، من أهمها ما يلي:
- حماية الاسنان من التكسر والتسوس.
- حماية الفم من عدوى البكتيريا والفيروسات.
- الحصول على أسنان بيضاء ونظيفة وابتسامة مميزة.
- منع تراكم الجير والبلاك على الأسنان.
- الحماية من التهاب ونزيف اللثة.
- الحصول على رائحة فم منعشة والتخلص من الرائحة الكريهة.
- التخلص من اصفرار وتصبغات الأسنان.
منتجات العناية بالأسنان
حتى تتمكن من اتباع روتين العناية بالأسنان بشكل صحي، لا بد أن تختار منتجات ومستحضرات صحية، ويقدم الخبراء النصائح التالية لمساعدتك في الاختيار:
- فرشاة الأسنان: يجب أن يكون حجمها مناسب للفم ويمسح بتحركها داخله بشكل سلس وسهل، وشعيراتها تكون ناعمة لا تسبب خدش اللثة.
- معجون الأسنان: يفضل الأنواع الغنية بالفلورايد لأنه يحمي من التسوس، ويحافظ على صحة اللثة.
- معجون التبييض: إذا كنت تريد انتقاء أنواع المعجون التي تزيل الاصفرار وتبيض الأسنان، استشر طبيبك أولاً.
- المعجون الخاص بالأطفال: يحتاج الأطفال لمعجون خاص بهم يحتوي على نسب غير عالية من الفلورايد بما يتناسب مع عمرهم.
- غسول الأسنان: ينصح باختيار الأنواع المناسبة للفم والأسنان، حيث أن هناك أنواع مخصصة للأسنان الحساسة، وأخرى للمدخنين وبعضها للاصفرار والرائحة الكريهة مدعمة بالقرنفل أو النعناع أو المسواك.
- الفرشاة الكهربائية: من ضمن البدائل المستخدمة في روتين العناية بالأسنان ، وهي أفضل من الفرشاة اليدوية في إزالة الجير والبلاك والاصفرار، تستخدم لدقيقتين فقط على الأسنان لتوفر بياض ونظافة ولمعان.
العناية بالأسنان وتبيضها
كيف يمكنك الحفاظ على الأسنان بيضاء بدون بكتريا أو اصفرار؟ هل يمكن وقاية أسناني من الاصفرار؟
الأمر يحتاج منك للاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل دوري مرتين على الأقل يوميًا خاصة قبل الذهاب للنوم.
مع إمكانية استخدام مستحضرات تبييض الأسنان سواء في المنزل أو لدى الطبيب، لكن بحرص، مع عدم المبالغة في ذلك حتى لا يحدث ضرر لطبقة المينا.
وإليك الطريقة الصحيحة التي يمكنك الاعتماد عليها في تنظيف أسنانك:
- استخدم فرشاة ناعمة، ثم بللها بالماء الفاتر.
- أضف لفرشاة الأسنان قطعة صغيرة من معجون الأسنان المدعم بالفلورايد.
- ضع فرشاة الأسنان بالفم بزاوية قدرها 45 درجة، اجعل الشعيرات تلامس سطح الأسنان.
- ابدأ في تفريش أسنانك برفق بحركات دائرية، وذلك دون أن تضغط على الأسنان أو اللثة.
- نظف الأسنان كل اثنين معًا عدة مرات ذهابًا وإيابًا.
- انتقل بعد ذلك لتنظيف الضروس الداخلية وقم بتفريشها برفق، مع حركات دائرية مستمرة.
- ابدأ بعد ذلك في تنظيف الأجزاء الداخلية للأسنان والضروس، وذلك بتحريك الفرشاة من أعلى لأسفل عدة مرات متتالية.
- اتجه الآن للسان، استخدم ظهر الفرشاة المخصص لذلك في تنظيفه أو باستخدام فرشاة صغيرة خاصة به، أو عن طريق فرشاة الأسنان نفسها.
- يتم الآن المضمضة جيداً بالماء الدافئ أو الفاتر لتجنب حساسية الأسنان عند استخدام الماء الساخن أو البارد جداً.
- اغسل الفرشاة جيداً بالماء الدافئ، وقم بوضعها واقفة في وضع طولي، حتى تجف دون أن تتعرض للبكتيريا.
- لا تضع الفرشاة الخاصة بك في نفس الوعاء الذي يوجد فيه فرش أسنان باقي أفراد الأسرة، لأن تلامس رؤوسها يتسبب في انتقال عدوى البكتيريا من واحدة لأخرى.
- لا تقم بتغطية الفرشاة بعد الاستخدام ولا تضعها في علبة أو أي مكان مغلق، حتى لا تنمو عليها البكتريا نتيجة الرطوبة والبلل، اتركها تجف في الهواء الطلق.
- لا تقم بغسل الفرشاة في غسالة الأطباق، ولا تضعها في الميكروويف بغرض تعقيمها، لأن هذا يتسبب في نمو البكتريا وتلف الشعيرات.
- ترك الفرشاة تجف في الهواء هو أفضل حل بعد الانتهاء من استخدامها، لا تضعها في محلول معقم أو في غسول الأسنان.
- لا تشارك الفرشاة الخاصة بك مع الآخرين، تجنبًا لانتقال العدوى والبكتيريا وغيرها من أمراض الدم والمناعة.
- قم بزيارة الطبيب للاطمئنان على أسنانك والخضوع لجلسات التنظيف والتبييض مرة كل ستة أشهر على الأقل، مع علاج مشكلات الأسنان واللثة في بداية ظهورها.
- تجنب شُرب الشاي والقهوة والنسكافيه، لأنها تسبب اصفرار الأسنان وظهور البقع والتصبغات عليها.
- ابتعد عن التدخين لأنه لا يتسبب فقط في اصفرار الأسنان، لكنه يؤدي إلى ضعف المينا وتراكم الجير والبلاك عليها، كما ينتج عنه رائحة فم كريهة.
- ضرورة التقليل من تناول السكريات، لأنها تسبب التسوس وتآكل المينا.
- اغسل أسنانك على الفور بعد تناول الوجبات التي تحتوي على السكريات، لتلافي حدوث التسوس.
قدم لك خبراء Water pulse مجموعة من النصائح المتعلقة بأفضل روتين العناية بالأسنان حتى تتمتع بابتسامة صافية لا يعكرها المظهر السيء أو الاصفرار، مع رائحة فم زكية ومنعشة، وذلك باستخدام منتجات متجرنا التي تم اختيارها بعناية فائقة وطرحا بأفضل الأسعار لمساعدتك في الحفاظ على صحة فمك وأسنانك، لتتمتع بصحة جيدة وابتسامة بيضاء صافية وساحرة.
قد يهمك :
ما اهم انواع فرشاة الاسنان الكهربائية ؟
لماذا يفضل فرشاة اسنان كهربائية مع خيط مائي ؟